專家倡導(dǎo)提高腦健康水平 永葆高品質(zhì)生活

把網(wǎng)球與腦健康兩個(gè)領(lǐng)域不同的概念聯(lián)系在一起，是9月7日至8日在京舉行的“腦健康”主題活動(dòng)的亮點(diǎn)之一。北京天壇醫(yī)院神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)與睡眠醫(yī)學(xué)中心主任王春雪在腦健康科普論壇上指出，運(yùn)動(dòng)能有效提升大腦功能，顯著改善情緒、認(rèn)知和睡眠，預(yù)防大腦疾病，延緩大腦衰老。

在題為《提高腦健康水平永葆高品質(zhì)生活》的演講中，王春雪指出，大腦是人體最重要的器官，雖然占體重的2%，但占全身血流量的20%，是人體中耗能最大的器官。“生活中每一個(gè)正確或錯(cuò)誤的決策，每一個(gè)健康或危險(xiǎn)的行為，都是大腦功能的體現(xiàn)”。

她說，常見的郁悶寡歡、興趣減退、點(diǎn)火就著、哭哭啼啼、緊張擔(dān)心、疲勞困倦、夜不能寐、早醒不眠、丟三落四、拖拖拉拉、顧此失彼、猶豫不決、性格巨變……這些癥狀，往往是大腦出現(xiàn)故障的反映。

卒中，又稱中風(fēng)。王春雪引用《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》（NEJM）2018年底發(fā)表的研究數(shù)據(jù)，全球平均而言，男性一生中發(fā)生卒中的風(fēng)險(xiǎn)為24.7%、女性為25.1%，中國男性一生中的卒中風(fēng)險(xiǎn)為41.1%、中國女性為36.7%，顯著高于全球平均水平。

世界衛(wèi)生組織（WHO）的研究表明，在影響人類健康的諸多因素中，生活方式所占影響為60%，超過遺傳因素（15%）、社會(huì)因素（10%）、醫(yī)療條件（8%）、氣候環(huán)境因素（7%）所占影響的總和。

國際權(quán)威雜志《柳葉刀》關(guān)于癡呆預(yù)防、干預(yù)與照護(hù)的專題文章指出，預(yù)防的價(jià)值大于治療；綜合干預(yù)、加強(qiáng)預(yù)防，是針對(duì)癡呆癥最有效的手段。

王春雪指出，運(yùn)動(dòng)能有效提升大腦功能，顯著改善情緒、認(rèn)知和睡眠，預(yù)防大腦疾病，延緩大腦衰老。

除了科普論壇，本次腦健康主題活動(dòng)中，還舉辦了2019“丁香杯”腦健康網(wǎng)球邀請(qǐng)賽，腦功能檢測評(píng)估、心理健康評(píng)估、睡眠質(zhì)量評(píng)估、認(rèn)知功能評(píng)估、身體機(jī)能測試等多種免費(fèi)檢測。

王春雪所率領(lǐng)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)同時(shí)發(fā)起了一項(xiàng)跟蹤100位長期堅(jiān)持網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的人群大腦的結(jié)構(gòu)和功能變化的研究，并與其他生活方式人群進(jìn)行對(duì)照，深度挖掘生活方式對(duì)大腦的長期影響。

參加網(wǎng)球賽的女博士隊(duì)領(lǐng)隊(duì)兼隊(duì)員、來自北京航空航天大學(xué)的黃敏教授說：“鍛煉身體關(guān)鍵是得學(xué)會(huì)一項(xiàng)能終生從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本次比賽有論壇還有大腦測試，我們女博士參賽者都很高興。既打球鍛煉身體又能當(dāng)醫(yī)學(xué)科研課題的‘小白鼠’，何樂不為！”

醫(yī)心醫(yī)意醫(yī)生網(wǎng)球隊(duì)隊(duì)員、北京醫(yī)院腫瘤放療科主任醫(yī)師鄧湘教授在參賽同時(shí)，還為球友和公眾做了《常見腫瘤識(shí)別與預(yù)防》的科普講座。她說：“腫瘤醫(yī)生的工作強(qiáng)度非常大，腦力、體力和心理能量常年受到挑戰(zhàn)。正是因?yàn)閳?jiān)持了網(wǎng)球鍛煉，我才能保持充沛的體力和良好的精神狀態(tài)，更好地服務(wù)患者?！?/p>

本次活動(dòng)中提出了一個(gè)勵(lì)志的口號(hào)“ChangeYourBrain，ChangeYourLife”（改變大腦，重塑人生），期待更多人找到自己喜愛的終身體育運(yùn)動(dòng)方式，通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，改善大腦功能，提高生活品質(zhì)。

備注：數(shù)據(jù)僅供參考，不作為投資依據(jù)。