京城高溫晴熱模式退場(chǎng) 降雨降溫模式開(kāi)啟

剛剛?cè)胂模┏蔷统霈F(xiàn)了高溫晴熱天氣，昨天的最高氣溫一路飆到了35.1℃。還好，高溫晴熱模式已經(jīng)退場(chǎng)，昨晚全市大部分地區(qū)氣溫已低于35℃，市氣象臺(tái)于昨天20時(shí)解除了高溫黃色預(yù)警。下周前期，北京回歸到?jīng)鏊Ｊ?，但高溫在周后期還會(huì)再次來(lái)襲。

本月17日至20日，北京市迎來(lái)了今年首次高溫天氣過(guò)程。其中5月19日高溫天氣達(dá)到最強(qiáng)，全市70%的監(jiān)測(cè)站最高氣溫都達(dá)到或超過(guò)了35℃，最高值出現(xiàn)在大興瀛海，高達(dá)40.1℃。今天，高溫晴熱模式已經(jīng)告別京城，氣溫開(kāi)始下降。預(yù)報(bào)的白天最高氣溫在31℃上下，夜間最低氣溫在18℃到22℃；下周一到周二白天最高氣溫只有24℃至27℃，下周三到周日最高氣溫又將回升到32℃至34℃。

今天夜間到明天北京將自西向東迎來(lái)一波降雨過(guò)程。預(yù)計(jì)此次降水過(guò)程將由西部山區(qū)、北部山區(qū)的陣雨或雷陣雨天氣開(kāi)始，真正集中降雨時(shí)段為周一，預(yù)計(jì)將有全市范圍的小到中雨，局地可達(dá)大雨。降雨可能對(duì)周一早高峰有一定影響，市民今明兩天出行注意防雨防雷電，駕車(chē)請(qǐng)注意交通安全。

孫樂(lè)琪

小滿(mǎn)養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)脾胃

今天是小滿(mǎn)節(jié)氣。小滿(mǎn)之后的養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng)脾胃。飲食方面，要避免過(guò)量進(jìn)食生冷食物，少食肥甘厚膩的食物，多吃一些能夠清熱、化濕、滋陰的食物。起居方面要順應(yīng)自然界中陰陽(yáng)消長(zhǎng)變化規(guī)律，晚睡早起，以生發(fā)陽(yáng)氣。情志方面要保持心情舒暢，以防情緒劇烈波動(dòng)后引發(fā)高血壓、腦血管病等心腦血管意外事件。運(yùn)動(dòng)則以散步、慢跑、打太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)為宜，少做劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免大汗淋漓。

備注：數(shù)據(jù)僅供參考，不作為投資依據(jù)。