20日將迎來“谷雨”：暮春夏將至，養(yǎng)肝抑“春火”

帆得樵風(fēng)送，春逢谷雨晴?！薄吨袊煳哪隁v》顯示，北京時間4月20日5時27分迎來“谷雨”節(jié)氣。此時節(jié)，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物提醒人們時至暮春，初夏將至。

保健專家提醒說，此時節(jié)自然界陽氣驟升，易引動人體內(nèi)蓄積的內(nèi)熱而生肝火，繼而誘發(fā)鼻腔、牙齦、呼吸道等出血，公眾要當(dāng)心。

天津市天文學(xué)會理事史志成介紹說，谷雨在每年陽歷的4月20日或21日，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第六個節(jié)氣，也是春季的最后一個節(jié)氣。

“清明斷雪，谷雨斷霜”，作為暮春標(biāo)志性的節(jié)氣，谷雨一到，我國寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫明顯上升，雨量逐日增加，有時候雨后天空還會出現(xiàn)彩虹。

俗話說“春雨貴如油”，谷雨有“雨生百谷”之意，因此這一節(jié)氣與農(nóng)事的關(guān)系最為緊密?！对铝钇呤蚣狻分姓f：“自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也?！币馑际钦f，春季降雨有利于谷物的生長。

農(nóng)業(yè)專家提示說，谷雨時節(jié)，正是莊稼生長的最佳時節(jié)，插秧、播種成為農(nóng)民們主要的農(nóng)活，各地要做好灌溉，確保莊稼需要，同時做好麥田中后期管理和病蟲防治等工作。

谷雨時節(jié)，氣溫回升快，很容易“上火”。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲建議，除了春捂有度和調(diào)養(yǎng)精神、制怒養(yǎng)肝外，在飲食調(diào)理上，應(yīng)少食燥熱食物，多吃柔肝養(yǎng)肺的食物，如黑米、豆類、薺菜、芹菜、油菜、菠菜、胡蘿卜、萵筍等。另外，還要注意及時補水。

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