昨日立夏熱慘了 還好今起降雨“退燒”

在艷陽(yáng)天中，重慶迎來(lái)了立夏節(jié)氣，人們被熱慘了，其中巫溪等4區(qū)縣超過(guò)了35℃。不過(guò)市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，從今天午后起，山城將迎來(lái)一次降雨天氣，暴雨、冰雹給山城降溫。這個(gè)周末，主城最高溫度將回落至28℃，較昨天回落近10℃，主城最低溫度可能要跌至18℃。

據(jù)市氣象局信息中心數(shù)據(jù)顯示，5月1日至5月3日，沙坪壩區(qū)的日照時(shí)數(shù)為19.4小時(shí)，為2007年以來(lái)最大值，比歷年同期多了6.1小時(shí)。陽(yáng)光給力，氣溫自然也“不甘示弱”。昨天，我市大部地區(qū)晴，讓山城過(guò)了一個(gè)炎熱“立夏”。截至昨日16點(diǎn)，我市各地最高氣溫28～36℃，其中有4個(gè)區(qū)縣最高溫超過(guò)了35℃，分別是巫溪36℃、開(kāi)縣35.7℃、奉節(jié)35.5℃、北碚35.2℃；全市最低氣溫出現(xiàn)在城口，只有16.3℃；主城最高氣溫為34.4℃，最低氣溫為23.1℃。

昨天，市氣象臺(tái)發(fā)布了重要天氣消息，根據(jù)最新氣象資料分析，預(yù)計(jì)今天午后至后天白天，我市各地有一次雷陣雨天氣過(guò)程。中西部偏北地區(qū)、東北部偏西地區(qū)及東南部偏南地區(qū)降水30～70毫米，局地80毫米以上；其余地區(qū)20～50毫米。最大小時(shí)雨量30～50毫米。雷雨時(shí)部分地區(qū)有陣性大風(fēng)，局部山區(qū)有冰雹。

預(yù)報(bào)

未來(lái)三天天氣

今天：各地多云，午后有陣雨或雷雨，雷雨時(shí)伴有陣性大風(fēng)和短時(shí)強(qiáng)降水。大部地區(qū)氣溫20～34℃，主城多云轉(zhuǎn)雷陣雨，氣溫24～32℃。

明天：各地陣雨或雷雨，雨量普遍中雨，中西部偏北和東南部偏南地區(qū)大雨到暴雨。大部地區(qū)氣溫18～30℃，主城小到中雨，22～28℃。

后天：各地陰天有陣雨，雨量小雨到中雨，東部部分地區(qū)大雨到暴雨。大部地區(qū)氣溫16～25℃，主城小雨到中雨，18～23℃。

提醒

高溫天防暑注意五大誤區(qū)

天氣說(shuō)熱就熱，昨日的氣溫就逼近了35℃的高溫值，我們?cè)诟邷靥鞈?yīng)該如何防暑呢？雖然生活中人們防暑的方法有很多種，但你知道嗎？其實(shí)有不少防暑方法都存在誤區(qū)，比如洗冷水澡會(huì)很舒服、吃冷食冷飲……那面對(duì)這些誤區(qū)，我們應(yīng)該怎樣做呢？本報(bào)昨日特意邀請(qǐng)市腫瘤醫(yī)院中醫(yī)科主任王維為我們解讀夏季防暑降溫存在的誤區(qū)及解決辦法。

誤區(qū)一

出汗洗冷水澡最舒服

解讀：錯(cuò)。當(dāng)人大汗淋漓時(shí)，很多人會(huì)覺(jué)得洗一個(gè)冷水澡非常舒服，其實(shí)不然。因?yàn)橛美渌丛?，?huì)使已經(jīng)擴(kuò)張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞，使熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引發(fā)“閉汗”，寒入里，不易散發(fā)，從而引發(fā)其他疾病。

建議：回家后應(yīng)立即擦干汗水，休息5分鐘，再用溫?zé)崴丛?，有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮。

誤區(qū)二

穿化纖衣服很輕便

解讀：錯(cuò)。衣服質(zhì)地有很多種，但化纖面料制作的衣服，由于面料重量輕、價(jià)格低廉、花色品種多，深受年輕人的歡迎。但化纖面料一類衣服由于透氣性差，妨礙人體的汗液排出，易使人生痱子、皮炎，導(dǎo)致皮膚過(guò)敏。

建議：棉、麻、絲等天然纖維是夏季穿衣的最好選擇。絲綢衣服親膚性很好，重量輕、厚度薄，穿起感覺(jué)涼快；棉質(zhì)衣服吸汗，透氣性好，且面料柔軟，不僵硬；麻質(zhì)衣服因?yàn)槠浞肿咏Y(jié)構(gòu)松散、質(zhì)地輕、孔隙大，透氣性和吸水性非常好。

誤區(qū)三

長(zhǎng)時(shí)間用空調(diào)降溫

解讀：錯(cuò)。夏季氣溫很高，人們從戶外回來(lái)就進(jìn)屋開(kāi)空調(diào)，迅速降低至18℃左右。實(shí)際上，這樣做非常不健康，容易讓人感冒。

建議：室內(nèi)溫度設(shè)置不要低于26℃，室內(nèi)外溫差不超過(guò)8℃；開(kāi)空調(diào)的房間不要長(zhǎng)期關(guān)閉，要經(jīng)常通風(fēng)換氣；不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，因?yàn)檫@樣會(huì)引起空調(diào)病。

誤區(qū)四

大量喝綠豆湯涼茶

解讀：不一定。為了防暑降溫，很多人喜歡在夏季喝綠豆湯和涼茶。其實(shí)這兩種清熱飲品，需要看人體體質(zhì)在決定是否能多喝。

建議：從中醫(yī)的角度看，屬于寒涼、虛寒一類體質(zhì)的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀、怕冷、痛經(jīng)等癥狀者，就不能多喝綠豆湯和涼茶，否則會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。而熱性體質(zhì)人群，如便秘、口干舌燥、舌苔黃厚、怕熱，就可適當(dāng)多喝一些。

誤區(qū)五

熱天貪冷食冷飲

解讀：錯(cuò)。為了防暑降溫，許多人喜歡吃喝大量的涼菜、冷食、西瓜、冰鎮(zhèn)啤酒、冷飲等。但在盛夏，人體實(shí)際上處于外熱內(nèi)寒的狀態(tài)，如果貪吃冷食貪喝冷飲，易造成腸胃功能紊亂。

建議：夏季最好喝溫?zé)岬陌组_(kāi)水。因?yàn)闊崴M(jìn)入人體后，雖然當(dāng)時(shí)感覺(jué)熱，但中樞熱敏神經(jīng)元反射后使得皮膚毛細(xì)血管的毛孔迅速擴(kuò)張，血流量大大增加，從而促進(jìn)排汗，使體溫下降。

備注：數(shù)據(jù)僅供參考，不作為投資依據(jù)。